Stress Management Karlsruhe, nach der bewährten HeartMath Methode

HeartMath®: die Stress Management Methode mit den wissenschaftlichen Grundlagen!

HeartMath® Programm “Persönliche Resilienz aufbauen“
Erlangen Sie diese exklusive HeartMath-Kompetenz für innere Fitness und mentale und emotionale Stärke!

Wir verstehen Resilienz als Fähigkeit,
sich auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder zu erholen.

So lernen Sie, effektiver mit Stresssituationen umzugehen, mit intelligenten Ansätzen Ihre Emotionen zu regulieren und mit Ihrer Energie bewusst umzugehen. Dazu, als zertifizierter HeartMath Coach und Mentor, unterstütze ich Sie in einer Serie von Sitzungen dabei, sich verschiedene Kernkompetenzen anzueignen, um Resilienz aufbauen und Ihre innere Fitness zu steigern.

So profitieren Sie von diesem Programm:

Erhöhte Resilienz
Gesteigerte Vitalität
Ein verbessertes emotionales und körperliches Wohlbefinden
Mehr geistige Klarheit bei Entscheidungen
Erhöhtes emotionales Bewusstsein
Mehr Sensibilität für den Umgang mit anderen Menschen
Einen gelasseneren Umgang mit schwierigen Situationen
Mehr Selbstmitgefühl und ein gesünderes Selbstwertgefühl

Außerdem wirken sich die gelernten Techniken positiv aus bei:
Depression
Angst
Müdigkeit und Erschöpfung
Burnout
Schlafstörungen
Generalisiertem Stress
Verschiedenen körperlichen Stresssymptomen wie Verspannungen, Kopfschmerzen etc.

Am Ende des Programms sind Sie in der Lage:

- Auslaugende Stressreaktionen zu identifizieren, die Ihre Gesundheit, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.
- Ihre Vitalität zu steigern, weil Sie lernen, unter Belastungen angemessen zu reagieren.
- Unerwünschte emotionale Reaktionsmuster zu durchbrechen und schnell wieder einen inneren Ausgleich herzustellen.
- Durch innere Fitness auch in schwierigen Situationen gelassener zu bleiben, einen kühlen Kopf zu bewahren, klar zu denken und kluge Entscheidungen
zu fällen.
- Sich auf potenziell schwierige und herausfordernde Situationen mental und emotional vorzubereiten.