Vor kurzem wurde darüber geschrieben, wie Mitgefühl für andere dein emotionales Wohlbefinden steigert und deine Herz-Hirn-Kohärenz fördert. Heute gehen wir noch einen Schritt weiter: Selbstmitgefühl –…

weiterlesen →

Eine aktuelle Studie bestätigt erneutHRV-Biofeedback verbessert das Wohlbefinden nach Krebs! Viele Frauen leiden nach einer Brustkrebsbehandlung unter anhaltenden Beschwerden wie Stress, Schlafproblem…

weiterlesen →

Hast du schon einmal Prüfungsangst erlebt? Dieses unangenehme Gefühl, das Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann, ist weit verbreitet. Doch es gibt eine einfache und effektive Lösun…

weiterlesen →

Mitgefühl – sowohl für andere als auch für dich selbst – hat eine tiefgreifende Wirkung auf dein Nervensystem und deine Gesundheit. Wusstest du, dass Mitgefühl nicht nur eine Emotion ist, sondern ein …

weiterlesen →

Mit einem Fokus auf dem Zusammenhang zwischen Herzratenvariabilität (HRV), kognitiver Leistung und emotionalen Zuständen, nahmen 38 Teilnehmer an dieser Erkundungsreise teil, entweder in der Intervent…

weiterlesen →

Wenn wir über „bessere Leistung“ sprechen, denken viele an Optimierung um jeden Preis – schneller, effizienter, produktiver. Doch darum geht es nicht. Vielmehr bedeutet es, dass wir, wenn wir etwas tu…

weiterlesen →

 Vielleicht hast du ihn mit einem besonderen Menschen verbracht, dir selbst etwas Gutes getan oder ihn ganz ruhig an dir vorbeiziehen lassen. Egal, wie du ihn erlebt hast: Es ist schön, einen Tag zu h…

weiterlesen →

Herzratenvariabilität, Kohärenz und Emotionen: Eine globale Studie über HRV-BiofeedbackIn einer der bisher größten Studien zur Herzratenvariabilität (HRV) untersuchten Forscher die Auswirkungen von H…

weiterlesen →

Sicher weißt du, dass dein Atem ein Schlüssel zu innerer Ruhe und Balance sein kann. Die Herzratenvariabilität (HRV), ein Zeichen für deine Stressresilienz und die Balance in deinem Nervensystem, läss…

weiterlesen →

In einer zunehmend hektischen Welt suchen viele Menschen nach verlässlichen Methoden, um Stress abzubauen und emotionale Stabilität zu fördern. Während Meditation, Achtsamkeitsübungen und Yoga häufig …

weiterlesen →

29. Januar 2024 Ein rotierender Dienstplan, der 24-Stunden-Dienste in fünf unregelmäßigen Schichten vorsieht, führt zu kumulativer Ermüdung, die die kognitiven Funktionen und die Arbeitsleistung der F…

www.gesund-und-frei-sein.de/blog/wir-haben-keine-stresspandemie

  Léon Marchand, vierfacher Goldmedaillengewinner im Schwimmen bei den diesjährigen Olympischen Spielen, bereitet sich seit zwei Jahren auch mental intensiv auf Wettkämpfe vor. Dank seines Coaches Tho…

www.gesund-und-frei-sein.de/blog/wir-haben-keine-stresspandemie

Während oft von einer „Stresspandemie“ die Rede ist, liegt das wahre Problem tiefer: in zu wenig gezielter Erholung. Stress an sich ist nicht das Hauptproblem, sondern der Mangel an Regeneration. Tal …

www.gesund-und-frei-sein.de/blog/mit-herzkohrenz-zum-erfolg

Herzratenvariabilität und emotionale Bewusstheit – Der Schlüssel zu psychischer Gesundheit Die Herzratenvariabilität (HRV) gewinnt zunehmend an Bedeutung, wenn es um das Verständnis von Stressbewältig…

weiterlesen →

Chirurgen stehen unter enormem Druck, besonders bei anspruchsvollen Eingriffen wie Gefäßoperationen, bei denen jede Entscheidung lebenswichtig ist. Dabei wird nicht nur ihre technische Fertigkeit gefo…

weiterlesen →

Die Wissenschaft des Herzens: Wie HeartMath Leben weltweit verändert | Interview mit Howard Martin Wir freuen uns, dir ein exklusives Interview mit Howard Martin zu präsentieren, einem der Pioniere de…

weiterlesen →

ÜBER DEN AUTOR

Jean-Marc Mougey, Coach für Stress Management und Gesundheit Management!

HeartMath
Warum es sich lohnt, dem Herzen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. HeartMath Lernprogramme zur Selbstregulation,  basieren auf über 30 Jahre währender, intensiver wissenschaftlicher Forschung zur Psychophysiologie von Stress, Resilienz und den Wechselwirkungen zwischen Herz und Gehirn.

Ethno Health steht für das Wissen der Naturvölker, vereint in einzigartigen Rezepturen, die zu frischer Lebenskraft und Vitalität verhelfen. Wir greifen bei unseren Produkten auf Erfahrungen und Überlieferungen von Pflanzenrezepturen der vergangenen 5.000 Jahre zurück. Dieses überlieferte Wissen hilft uns dabei, die Gesundheit zu unterstützen und das Leben zu bereichern. Das Ergebnis sind kleine Kapseln, hochwertigste Pulver und reichhaltige Öle, die es in sich haben.

Der Ethno Mensch veranschaulicht auf einfache Weise die klassischen Anwendungsbereiche unserer Produkte. Wir betrachten den Menschen dabei ganzheitlich: Das bedeutet, dass wir sowohl Anatomie und Organe als auch Körper, Geist und Seele einbeziehen.

STRESS und Emotionen im Griff haben, wieder mit voller Energie geladen sein, GESUND alt werden...
Dazu bringe ich Sie!

Jean-Marc Mougey

Ihr Ansprechpartner
Jean-Marc Mougey
Zertifizierter Ethno Health Coach
Zertifizierter HeartMath Coach

© Gesund & Frei sein - Alle Rechte vorbehalten

Blog erstellt mit FunnelCockpit